¿Qué es realmente la autoestima?
La autoestima no es sentirte bien contigo mismo todos los días — eso no existe y no es el objetivo. Es la relación que tienes contigo mismo: cómo te hablas, cuánto te permites equivocarte, si confías en tu criterio, si crees que mereces cosas buenas. La autoestima es cómo te valoras a ti mismo.
De dónde viene la baja autoestima
Nadie nace con baja autoestima. Se desarrolla a partir de experiencias: críticas repetidas en la infancia, comparaciones constantes, vínculos donde sentiste que tenías que ganarte el afecto, fracasos que se convirtieron en identidad. La buena noticia es que lo que se aprendió se puede desaprender. Porque al final, es solo una etiqueta.
Por qué los consejos de autoayuda no bastan
Las frases motivacionales no cambian patrones de años. Puedes repetirte 'soy suficiente' mil veces y seguir sintiéndote insuficiente porque el trabajo real es más profundo: identificar las creencias que tienes sobre ti mismo, entender de dónde vienen y cambiarlas desde la raíz, no desde la superficie. Los micro avances son claves para valorar tu percepción.
Qué esperar del proceso terapéutico
En terapia no te digo lo que tienes que pensar de ti mismo. Exploramos juntos cómo construiste esa imagen, qué la sostiene hoy y cómo construir una relación más honesta y compasiva contigo mismo. No se trata de volverse arrogante, sino de dejar de ser tu peor enemigo. Buscar juntos tu mejor versión.
Si te identificas con esto, podemos conversar. La primera consulta es online y gratuita.
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